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45歳、閉経へ向かうしんどさ。身体が動きません

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更年期初心者です。アドバイスをお願いします。
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顔がジンジン火照る＆頭重＆立ちくらみ　どうすれば？？
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同性同士でもセクハラですよね
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子供がいない人生～50代直前
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