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落ち込んだとき短時間で気持ちを切り替える方法

レス 4 トピ主（1）
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ヘルス
自律神経失調症でしょうか。
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すぐに心がざわつきます
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自分の感情に流されにくい人はどのような思考をしていますか。
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立ち直りたい！！
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自分の不甲斐無さに失望しています
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何事もうまく行きません。
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留学での悩み
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自分のことがわかりません
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死にたいと言ってしまう自分が怖い
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甘えと限界の違いってなんでしょうか
12
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ストレスを感じた時に出る震え
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将来の夢
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天気が悪いと気分が落ち込む
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対人恐怖症と就活について
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摂食障害から抜け出したいです
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頭の中が整理できません・・・
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全力で取り組まなかった事を後悔することってありますか？
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どうしても辛い時、みなさんはどうやって心を立て直していますか
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一人で生きてることが辛い・・・・
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怠け癖を直したい
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もう、疲れました。どうしよう…
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30歳、どうしよう
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辞めるべきか続けるべきか
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好きなこととの折り合いのつけ方
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蚊が大大大嫌い
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独り言がやめられない
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学歴コンプレックスか再挑戦か
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親のすねをかじって生活している女です。
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消えたい気持ち
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自分に甘い性格を直したい
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挙動不審になってしまう
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元気があるのは数日だけ・・・続かない
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気分の変化
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てんかん。どう生きていけば？
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何を支えにどう生きていけばいいのか？わかりません
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わたしの人生ってなんだったの？
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発達障害を隠したままでいいのか悩んでいます
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パニック障害になりシンドイです。気楽に生きる方法が知りたい。
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助けてほしいのに落ち込む
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就活してなかった息子
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飛蚊症を受け入れ前向きになりたいのに…
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どう改善すればいいかわからない
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私にアドバイスを下さい。
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人付き合い苦手でママ友もできない
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自分への憐れみ・自惚れを無くすには
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希望が持てません
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慌てやすい自分が嫌です（涙
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酷い逃げ癖、心療内科へまた行くべきか？
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何をやっても口臭い
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とにかく誰か（何か）に関わっていないと不安・・・
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