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病を持ちながら痩せる手段

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卑屈な私から抜け出したい
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「うつ病」を回復された方、教えて下さい
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実家の父が認知症かも
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うつ状態。家族との関係が辛いです
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首こりからの不眠、うつに悩んでいます。
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風邪を引いてばかりいて困っています。対策を教えてください。
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若年性更年期でつらいです。
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うつ・気持ちはあるのに身体が動かない
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