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"後悔”という感情をどうやってマネジメントしますか?

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感情を爆発させられない
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優しさや幸せそうな家族を見ると涙が出る。
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猫が１週間見つからない
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今までになく些細なことでイライラしてしまいます。
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怒りの感情
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セクハラ？
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とっさに嘘をついてしまう
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物を投げる癖を直したいです
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二択の時
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約束がなくなると必要以上にショックを受けてしまう
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自分の存在意義がわかりません
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「愛する夫を産み育ててくれた義両親」（駄）
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自分の中がとても早く感じる
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月に一度の体のだるさを改善したい
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感情をコントロールできるようにするには
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気分転換になることを教えてください
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３０代独身女性　毎日心に『おもり』を抱えている毎日に
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お金の無駄使いがやめられない…
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数年前に言われた言葉が脳裏をよぎり、具合が悪くなります。
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