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気持ちの立て直し方を教えてください。

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人が怖い。嫌われる。引きこもりたい。暗い長文です。
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浅く広いお付き合いの仕方がわからない・・・
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PTAに参加できません・・・
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お母さん、友だちいないの？って言われます。
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周囲の幸せを喜べず辛いです
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人付き合いが苦手。いつも不安
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（愚痴）クチャラーに会いたくない！
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最愛の母が亡くなって一人ぼっちになってしまい・・
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人付き合いが苦手。いつも内心おどおどします…
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友達と遊ぶのが面倒
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すぐに自分から縁を切ってしまう。人間関係の築き方が分からない
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40歳なのに社会に馴染めない
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ほとんどの人から嫌われてしまいます
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誤解を解くにはどうしたら
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社宅について教えてください
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平気で嘘をつく人　から抜け出すには
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こんな私嫌い・・・。みなさんはなぜすぐに友達になれるの？
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