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皆さん、睡眠の導入はどうされていますか？

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睡眠障害です
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昼寝を30分にとどめたい。
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不眠症で眠れず日常生活が辛い
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眠れません
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たくさん寝てるのに毎日眠い私。
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睡眠を改善したい
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姑に、昼まで寝ていてといわれるけど。
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過眠症？眠すぎます。
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夜、仕事がある場合の質の良い睡眠
2
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入浴中に寝てしまいます
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切り替えて行動するのが下手
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朝早く起きるのが習慣化出来ない
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変な時間に起きる
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眠すぎる。
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主人が夢を覚えています
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