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焦りの気持ちがすごい・・　パニック障害予備軍？

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混合性不安抑うつ障害です。辛いです。
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何をするにも罪悪感
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恋人がペットロス
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自己嫌悪です
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毎日生きるのが怖いです。
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対人不安？で嫌われます。
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そのままの自分を認めたい
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鼻を触る仕草の意味は
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遠距離からの結婚により失うもの。
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一人で頑張ることに疲れました・・・
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