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1人になって寂しすぎ

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不眠で辛いです。
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実家と下宿を行ったりきたりするのがしんどい
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パニック障害の再発　助けて
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母の更年期障害に悩んでいます。
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パニック症（頻脈・過呼吸）のエクササイズなど探しています
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へたれ精神を直したいです。
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夫の浮気がきっかけで記憶を失ってしまいました
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会社に復職しましたが・・
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自律神経失調症の中2娘の対処について教えてください
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結婚出産育児を経て性格が変わってしまった
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