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臆病で悩みやすい性格をどうにかしたい

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子宮体癌の手術
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人前で手が震えてしまいます・・。
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うつ状態。今後、どう経過するのでしょうか？
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生理痛の対処
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ふと、好きだった高校時代の先生を思い出してしまいます。
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よくショックで寝込むと言うけれど （駄
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精神科に通っていますが自分の病名が分かりません。
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記憶力をUPしたいのですが…。
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首こり＆情緒不安定でこまっています。。
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