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食物繊維を努めて取ると便秘する

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老人保健施設かグループホームか
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将来に希望が持てず、消えてなくなりたい願望と戦っています。
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どうすればいいかアドバイスが欲しいです（進級試験を突破することができません）
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わからないがわからなくて困りました。
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ペットロスを乗り越えた経験談をお願いします
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愚痴ですごめんなさい。つわりが辛いよう
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