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食べ続けてしまう事をやめたい

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生理前の過食で太ったから痩せるまで彼氏に会いたくない
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逆流性食道炎かもしれないと言われました。
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3キロ痩せたい
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１６８センチ、８２キロです。　どうしたらいいのか分かりません
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胸辺りのむかつきと激しい吐き気が続いています・・・
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長年の過食癖を治したい・・・
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寿司中毒？
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