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過食しそうな時、どうやって思い留ってますか？

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攻撃的な自分に嫌気がさしています
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過食がやめられません
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資格勉強でうつ病に→無理できなくなり２次試験までどう頑張るか
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胃腸虚弱・・体調不良が続き、出口が見えません。
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体型で嫌われる？
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悲観的でしかない日々を変えるにはどうしたらいいでしょうか。
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吐けない過食症に悩んでいます…
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過食嘔吐６年目。25歳女。
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過敏性腸症候群のガス型です
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