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まともになりたい

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双極性障害の悩み
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読後感が悪すぎる作品を読んでしまいました
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高校生の娘が生きづらさを抱えているのがわかり辛い
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精神疾患で現在休職中です
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人生嫌になります・・・
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助言をいただきたいです。
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どこまで冷静さを保てますか？
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自分の性格を変えようとしたら気分が落ち込んで・・
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対人恐怖症をカミングアウトしたら？
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きっとヘルニアです。。。参りました。
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