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ねむーーい、とにかく眠たい

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毎晩よく眠れますか
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二年前から気持ちが憂鬱で悩んでます。
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寝起きが辛いんです。どうしたらいいでしょう？
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お風呂やシャワーで寝てしまいます。治りますか？
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スッキリ！目覚めるアドバイスをください
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