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太りすぎて何からすればいいかわからない

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ダイエットしてるのですが…
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何から始めればいいのだろう。。。
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美容体重になりたい
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なかなか小食になれない！
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163cm、82kg。ストレス過食です。助けて！
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155cm 61.4kg 痩せます！
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ダイエットサンダル
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じわじわと太ってきて焦っています
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夏までに３～４キロやせたい
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痩せていること以上に価値あることを教えてください
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