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禁煙をして便秘になりました

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私も禁煙して便秘で困っています
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禁煙３日目です。辛いよー(泣)
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どうしたら禁煙してくれますか？
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喫煙者に質問。「禁煙するまで逢わない」は酷い?
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妊婦の便秘について…不安です
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重症の便秘。食事の改善で治したいです。
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