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発言中に全身が震える..極度のあがり症、何とかなりますか

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お茶出しに手が震える
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過去に自分はどう見られていたかで不安な気持ちになります
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幸せを実感できない・・・
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極度のあがり症を何とかしたい。
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保護者会
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緊張から、手震えます。
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手が震えて困ります。
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