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40代ですが、悩みが学生時代と変わらない

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自分勝手な友人
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人付き合いが苦手で失敗
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負のスパイラルから抜け出せない
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人とのコミュニケーションが苦手で悩んでます。
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人見知り＋いつも「何を話したら良いか」と考える癖
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大人の場面緘黙
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安心させたい　心配させたい
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人の縁（ひとりごと）
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同性が苦手。克服するには
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悲劇のヒロインの友人に我慢できない
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中学生の頃、異性と気楽に話せましたか？
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