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食生活で気をつけている事を教えて下さい

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愚痴ですごめんなさい。つわりが辛いよう
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食後、体がずっしり重くなります
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対人恐怖症で誤解され、辛いです
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職場でうつが再燃。退職勧告
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好きなものがない私はどこへ向かえばいいですか？
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下腹に痛みが・・・・
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子宮全摘しました。その後のまわりの反応
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父が鬱病で母がつぶれてしまいそうです。
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