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ヘルス

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マイナスな感情との付き合い方を教えてください
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自分が嫌です。
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定期的にメンタルが不安定に
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うつが治った主人への対応に迷っています
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自分を受け入れられず、「今」に集中できません。
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この先が不安で不安で仕方がない独身３０歳です
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