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意見を伝えると自己嫌悪に陥る

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嫌なことを思い出すと体調不良になります…
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うつ病で午前中が辛いです。
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うつ病を克服するまでの道のりを教えて下さい
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吐きたくても吐けない。摂食障害でしょうか。
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日々の生活に焦りや不安を感じてます
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体調不良を気にしすぎてしまいます、、
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カウンセリング(臨床心理士さん)について
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胸辺りのむかつきと激しい吐き気が続いています・・・
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精神科を受診すると罪悪感が出てしまいます。
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一度失敗すると悪循環に陥ります。
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どういう時「ごめんなさい」と言いますか
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被害妄想なのか事実なのか
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子供より自分がかわいい私。生死感を教えてください。
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