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お腹がなることを止める方法を教えてください

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眠りに入る瞬間が怖くて、眠れません。
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外反母趾でお悩みの方にお尋ねしたいのですが
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過敏性腸症候群？ガス漏れが治らないです。
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子供のころ虐待やいじめを受けたことの影響
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