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自分に自信が持てない

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落ち込んだ気分を吹き飛ばす方法を教えてください
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ずっと消極的でどうすればいいか分かりません。
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陰口を直接聞いてしまった時(長文です)
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「愛する夫を産み育ててくれた義両親」（駄）
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自分の人生を卑下してしまいます。
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貧乏専業主婦、楽しめない、何とかしたいです。
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自分を見る感覚がわかれば教えて下さい
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初めての診療内科。産業医って何だろう？
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不妊治療リタイア後、何もやる気が起きません・・・
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