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自転車をきれいに乗り続けるには？

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自分の運転で車酔いする
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ぐっすり眠って、元気に起きたい。今の私にはそれができません。
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げっそり＆顔色が悪いの治し方。。
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子宮頸がんの円錐切除手術を受けます
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寝たきりの祖父と介護する母に何をしてあげられるのか。
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女性ホルモンが悪いのでしょうか。
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おトイレのことで　悩んでます
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怪我で精神的に落ち込むばかりで…。
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初心者です。夫に10kmマラソンに誘われています。
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