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眠くてたまらないのに眠れない方

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いきなり眠れなくなった
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更年期による不眠症？
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夜眠いのにずっと起きてしまいます
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更年期、不眠になった方いますか?
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50代。睡眠時間3時間
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不眠症で薬が効かなくなり眠れず辛いです。
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睡眠薬を長く飲んでいて減薬出来た方教えて下さい
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子供が足が熱くて眠れない と言います。
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ノーと言えない
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