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眼精疲労には・・（長時間PCの仕事）

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疲れに効くものを教えて下さい
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40代ってこんなに疲れるの？？
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「がんばれ、ワタシ」と唱えるのが辛くなりました。。。
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体力を付ける方法を知りたいです
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極度の心配症
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土日うつ
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甲状腺の病気をお持ちの方のお話を聞かせて下さい。
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ぐっすり眠って、元気に起きたい。今の私にはそれができません。
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