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赤ちゃん 眠りが浅く短くて困ってます

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朝寝坊、夜型の赤ちゃん。生活リズムをつけたい。
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赤ちゃん(10ヶ月)の昼寝のタイミング
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生後4ヶ月、夜何度も起きるように・・・
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7ヶ月、抱っこかおっぱいでしか寝ない。夜何度も起きる。
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