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整形以外の方法でこけた頬をふっくらさせたい

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体脂肪３４％です。
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服のサイズは変わらないのに体重だけ増えます
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体脂肪率５０％…。11月までに痩せたいです。
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痩せたい、痩せない（駄）
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きれいに痩せたいのに・・・
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