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40代主婦です。自分に自信をつけるには？

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鬱病が長引いて時々諦めたくなります。
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うつ病と脊椎症で休職中の夫に疲れます
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過食症の夫との生活
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悪口を言われたとき、言い返してますか？どうしていますか？
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来週、うつ病からのリハビリ出勤が決まりました。
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