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腸内環境を整えたい！りんごorヨーグルトか？

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不定期にやってくる頭痛と胃のむかつき
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鬱でしょうか。それとも・・・
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食欲不振・吐き気（通院してます）
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自律神経失調症から回復された方にお聞きしたいです
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食べ物を口に入れると激痛！
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（プレ）更年期、精神的な落ち込みがひどい
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