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完璧主義から脱したい

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変な人だと思われてしまいます。
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人間関係で..
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異動する人と気まずくなってしまいました。
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最近忙しぶられるとむかついてしまいなんとかしたく悩んでます。
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怒鳴ることなの？私が悪い？
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うつ病の私、家族から家事をしないと怒られます
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ＰＴＡなんか！！（愚痴です）
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