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スピーチで緊張しないためには？

レス 6 トピ主（0）
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腹式呼吸の感覚がつかめないんです。
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母親が友人であり唯一の身内ですがいなくなりそう
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母に容姿をけなされている気がする
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女の人が苦手です・・・
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本当の自分ってどうやって出すの？
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自分が発達障害ではないかと不安です。
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宝物だった愛猫の死。悔しくて辛くて、死にそうです。
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診断を受けましたがADHDなのかわかりません。
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八方塞がりの毎日です。どうしたらいいのか・・
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対人恐怖 引き篭もり で悩んでいます。
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辛いです
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愛猫を亡くしました。また会いたいです。
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