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睡眠の質を上げる方法

レス 9 トピ主（2）
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夜中に目が覚めてしまう
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眠れません。上手く眠れる方法を教えて下さい。
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夜中に目が覚めてしまってつらい
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眠りが浅い、右足に違和感
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50代。睡眠時間3時間
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育児中の不眠症対策は？
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どうしたら寝てしまわずにすむでしょうか？
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胃痛が続くのに異常なしなんです
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睡眠障害に苦しんでいます
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予定起床時刻何分前なら二度寝する？（超駄）
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助けてください。認知症の母が頭を強打しました
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眠りが浅い、途中で起きる
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不眠症？
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子供がてんかんになりました。
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週に１度、１日中寝ないと熱が出る。
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これって不眠症？
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うつ病の専業主婦です。
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朝2時3時に起床するのを直したい
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夜　朝まで起きずに、ぐ～～っすり眠りたい・・・(切実で笑)
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最近眠りたくないです。
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アラカン以上の皆様、夜寝られますか
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土日がつぶれる日々
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