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通勤中のうたた寝

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夏バテ？だるくて眠い原因教えて下さい！
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気が強い自分が、優しくて穏やかな気持ちになれる本
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介護、ベッドから簡単に起き上がらす方法教えてください。
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家にいる時の寂しさや虚しさ孤独感から抜け出すには…
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容姿を褒められることが苦手です。
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