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育児中の不眠症対策は？

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苦しくなるまで食べてしまう（汗）
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顔の傷のせいで自分に自信が持てません
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43歳で入れ歯をつけることに…
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筋ジストロフィーベッカー型の家族がいて、現在妊娠中です
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もうすぐ義理の実家に帰省と思うと眠れない・・・
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歯槽膿漏で歯がぐらぐら
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