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ストレス発散方法は？

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頭から死や病気が離れません。怖いです。
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なんだか疲れちゃたんです。。。。。。
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３５歳女性、気力が湧きません
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とにかく寝るのが好きなんです
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最近、頻繁に昔の辛い経験を思い出してしまいます
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