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怒りや憎しみを手放していくには？

レス 14 トピ主（4）
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うつの夫に優しくできない
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対人恐怖症かも知れません。
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悪夢で寝不足です（泣）
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仕事ができません。
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貧乏育ちですがポジティブになりたいです。
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大人のADHD
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更年期の症状が出る頻度など
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自分が存在していることが嫌でたまりません
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生きる希望が欲しいです。
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刹那的？な自分
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留学中にぶつかる壁
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検査結果に一喜一憂
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この気持ちをどうにかしたい
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40代目前にSNSを全部辞めた。
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ひがみっぽくなってきたけど直したい
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馬鹿にされて悔しい気持ちの晴らし方
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病気の婚約者の真意がわかりません
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虚しさ
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一定時間以上他人に触れられるのがダメなようです
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寂しさをなんとかしたい。
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発達障害（ADHD, アスペルガー, LD）の併発について
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限界（私には頼れる人がいません）
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