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疲れが溜まって辛い時の対処法教えてください！

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もうすぐ50歳、体調不良から不安障害に
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進行性流産から体と心が回復せず・・・
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乳がん宣告で、心が痛いです。
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まもなく子宮体癌の手術を受けます。前を向きたいです。
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人生どん底です。アドバイスをください。
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母が亡くなった悲しみ
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何処に行けばよいのか教えて下さい
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二度の手術悲しいことにわきがな私
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