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落ち込んだときの対処法は？

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乳がん・治療後の気持ちの落ち込み
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ねちっこい自分がいや！さっぱりしたい！改善案募集です。
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うつ病から離婚まで
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ちょっとした一言で気分が落ち込み
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私ほど孤独な人はいますか？
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正月が死ぬほど嫌い！私だけですか？
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愚痴です。（現夫との子どもが欲しい）
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20代30代を大変後悔しています。
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自分自身に自信を持って強い心を持つ方法教えて下さい
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