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イライラを押さえる方法が知りたいです

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アラサー子なし専業主婦、仕事が決まらないです。
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神経質な上司の顔色を伺ってしまうストレス
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後輩が生理的に無理になってしまった
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お茶当番などきちんとできない同僚に囲まれ
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職場での悩み・・主人に相談しても
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