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在宅ワークをしている方、お勧めの休憩法は？

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適応障害で復職が怖いです。
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仕事を覚えるのが遅く困ってます
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看護疲れで休職は甘いでしょうか。
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限界です。
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夫婦でうつ病？（離婚も想定・・・）
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扁桃腺を取る手術をしました。
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お盆休み中の歯科医院を開けさせてしまいました。
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過食嘔吐について。
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歯医者が　恐い。。。33歳
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TFCC損傷の方、情報交換しませんか。
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八方塞がりの毎日です。どうしたらいいのか・・
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どうしたら苦しみから解放されるのか。消えたいです
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