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自己肯定感ってどうすれば上がりますか？

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寝起きの機嫌がコントロールできない
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狂ってきてるんでしょうか？
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自分が本当はどうしたいのかがわからないです
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昼に悪夢でうなされる
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将来に希望がもてない
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寝ながら叫ぶ私
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４時間のパートを始めただけで、すべてが疎かになりました。
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子育ての疲れなのか我儘なのか、自分が分からなくなってきました
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寝入り端に身体がビクビクっとする夫。激し過ぎではないかと心配
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怖い夢・仕事の夢ばかり見て疲れました。
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昼寝をすると同じような切ない夢を見ます
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夢を追うために部活を辞めるのは逃げなのか
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心にぽっかり穴があいたままなんです…
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人生の半分くらい死にたいなって思っていてもう限界です
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どうしていいか判らない・・・。
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スッキリ！目覚めるアドバイスをください
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気持ちの上下が激しくしんどい
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親に自分の趣味を言えません。
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目覚めが良くない。熟睡したい。
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なんだか最近しっかり眠れません。
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活発だったのに急に何もしたくなくなった。
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平穏なのが何故か不安で日々悪夢をみる
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悪夢を見ます 見なくなる方法はありますか？
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なんか損したような時間（駄）
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主婦なのに夜型、生活リズムがメチャメチャ
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夜中に目覚める
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夫のことが嫌いになりそうです
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入眠障害になってしまいどうしたらいいかわかりません
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入院した息子が壊れました…助けてください
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幸せな生活なのに、将来が怖くて辛い
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生理前後の情緒不安定、不眠
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消えたいぐらい悩んでました
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家を出たいです
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夢から覚めた後の強い喪失感・孤独感
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寝過ぎて困ります
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出掛けるときに気が塞いで出掛けられなくなる
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体重は変わらないのに太って見える
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（駄）机でうつぶせになって寝ると足がしびれます。
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夫がノロウイスルにかかりました。除菌について。
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