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おとなしくて内向的＝人見知り？

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おとなしいって、良くないことですか？
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緊張による発汗
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首が長いのが悩み
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ガスが溜まっておなかが痛いです（涙）
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明るく見える方法を教えてください
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同期と馴染めないのですが、どうしたらいいですか？（駄）
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