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ヘルス

睡眠障害に苦しんでいます

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年を取る毎に睡眠時間が長くなる
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シフト勤務、夜眠れず昼夜逆転気味です
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ストレスが原因の不眠、焦りの解消法
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お風呂が３日に１回…マズイですか？
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高校3年生。軽いうつ状態だと思います。
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30代になってから寝起きが悪くなりました
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夜中に何度も目が覚めることが好き…睡眠障害!?
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早寝早起きの生活習慣にしたいです
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