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自分を好きになる方法、教えて下さい

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人の意見に批判的になりがち。直したいです
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太っている友人に私の体型を言われる
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堕ちている夫への接し方がわからない
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受験うつでしょうか
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鬱病の友人に罵倒されました。
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愚痴です（コロナで本当にしんどい）
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