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30歳、どうしよう

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適応障害と診断され、会社を辞めたいです
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辞めた職場でのトラウマが消えません。
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適応障害の同僚に困ってます
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バセドウ病でアイソトープ通院治療された方　教えてください
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「心を休める」ってどうすればいいのでしょうか
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