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自分の事を話そうとすると泣いてしまう。対処法は？

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自分の気持ちを話すと涙が出てくるのは何故？
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どうしたら泣かずにいられるのか
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注意されると泣いてしまいます。
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打たれ弱くて心配性
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母がなんでも否定、アドバイスもくれない
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家でも職場でも苦しい
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友達との距離感
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助けてが言えない（この性格がしんどい）
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涙もろい友人
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母の病気が発覚しました
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親と意見の不一致
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友達と距離を置く理由
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自分に自信が持てず、行動を起こすのが苦手です
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親に慰められたことがない
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