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ネガティブな考えから抜け出せません。

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ネガティブすぎる性格との向き合い方を教えてください。
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友達が一人もいない
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被害妄想
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母との付き合い方について(長文、愚痴です)
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これって嫌味？
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ママ友に嫌いと言われても黙っているべきですか？
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人から嫌われる原因と対処法を一緒に考えてください
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メンタル系の病院へ行くことについて
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“上から笑顔”と言われた事が引っかかっています。
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