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まず自分で自分を改善できる方法は何かないでしょうか？

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自分の病気のことを家族に話しますか？
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夫の病気（癌）と義理実家について、悩んでいます
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50代女性。広汎性発達障害と診断されました。
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ダウン症だったら諦めがついたのに と言われて
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頑張れば頑張るほど空回り
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発達障害では？伝えた方が良い？
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双極性障害２型。同居が怖い
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一泊ですが、夫が出張でいません
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我が子が意地悪で困っている
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自分の子でもない嫁と孫に親近感…湧く？
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パニック障害です。10年来の友達にイライラ、、
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発達障害の子供のお金の管理(成人です)
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