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「ひとつダメだと全部ダメ」になりやすいことへの対処法とは

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ダメダメな私に喝を下さい！！
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私はただのダメ人間？
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何をしても自分がダメな気がします
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私は何かの精神病でしょうか・・・
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主婦、ダメダメな自分に自己嫌悪な毎日です
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会話中の沈黙がダメなんです。
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自分の失敗が許せず毎日死にたくなります
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日々つらいです。ご意見ください。
10
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過去の失敗を反芻してしまい前に進めない
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変わりたい
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自分が駄目だという思いから抜け出せない
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自分がダメ人間すぎる
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最近自分の性格に嫌気が差してます。
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PMS(月経前症候群)？つらいです
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歯が一気にダメになりました。落ち込んでます。
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